Cross Training

12 ottobre 2017 | Devis Biacco

Allenamento a corpo libero con esercizi multiarticolari, senza l’utilizzo di macchine in modo da migliorare non solo forza e resistenza, ma anche equilibrio, agilità e potenza.

Questo tipo di allenamento prevede condizioni di allenamento instabili, che permettono al tuo corpo di compensare questa situazione potenziando le tue doti di equilibrio, raggiungendo progressivamente, giorno dopo giorno, risultati migliori.

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